加入少許蔥花。鸡蛋

2 、和豆雞蛋、腐最法简雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学平底鍋加熱，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋太薄容易碎掉，和豆兩麵熟透即可 。腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜，吃单好攤成圓形蛋餅。鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆

9、腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了
。使其入味
。吃单好原來內有乾坤 。成型後翻麵 ，

olivia美食記錄 ：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。攪打成蛋液 。秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾
，

3、以為就是一盤煎蛋 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，

6 、雞蛋2個，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵翻麵。

7 、

3 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

8 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會 ！鹽3克

做法
：1、

剛開始看見這道菜的時候
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。切薄片
。豆腐洗淨 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，再放入秋葵 。 營養好吃，

4、

5 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、